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| 我們的游泳課程合共分為10個級別，它們分別是親子游泳班；成人游泳班；幼兒學前初級游泳班；兒童初級游泳班；兒童中級1游泳班；兒童中級2游泳班；兒童高級1游泳班；兒童高級2游泳班；精英競賽技術訓練班；以及私人個別教授。 |
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以上提及的泳班適合不同年齡組別及在游泳方面擁有不同能力的參加人士。而我們的導師均富有豐富的教學經驗，以及擁有香港及國際認可的專業證書，絕對可靠。
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| 簡介 : |
報名要求： 此級別適合通過兒童高級泳班２考試的學員參加；由教練直接推薦；或通過水試評核。
目標： 能參加校內、會所內、甚至公開的游泳比賽；特破個人紀錄及達到更高目標。
課程內容： 競賽班會主力訓練在這三大範疇：
一、體能訓練：
泳員需要擁有良好的體能才可成競賽型泳員，教練會在不同體能層面訓練泳員，如體力、耐力、爆炸力…等等。
二、心理質素訓練：
泳員在此階段需要學習如何面對不斷增加的訓練量。教練會在訓練當中令泳員學習如何選擇及達到目標，增強意志力和正確的運動員心態
三、技巧訓練：
泳員需吸收比賽技巧及經驗，訓練能幫助泳員在比賽中發揮，把個人能力完全發揮。
教練會根據泳員的能力而設計個人化的訓練計劃，務求讓泳員達到最好的成果。而每一位泳員也有其本身的個人目標（如不同泳手有不同的主項），教練經過仔細分析後才設計分別以年、月、週為目標的訓練計劃，教練量及訓練強度時亦會因應不同的目標而作出相對性的改變。
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